Feeds:
المقالات
تعليقات

Archive for the ‘صحتك تهمنا’ Category


الغدة الصنوبرية

الغدة الصنوبرية
عندما ينظر الجسد الي شيء
فأنه يأخذ الصورة لما يري بالمقلوب
و يرسلها الي العقل كرسالة
و العقل يترجم الرسالة و يعدلها
لكي نري الصورة بالمعدول
لكن الانسان له عين فزيائية أخري
فائدتها ظلت غير معروفة للبشرية .
تسمي العين الثالثة
و هي في الحقيقة الغدة الصنوبرية
ظلت فائدتها غامضة
الكثير يعتبرونها العين الثالثة
او الرؤية الداخلية لنا
وهي تعتبر مركز الروح و القوي .
تقع في المنتصف الهندسي للدماغ
الغدة بحجم حبة الفاصوليا في منتصف الدماغ
في كهف صغير وراء الغدة النخامية
وهي موجودة مباشرة وراء العينين في التجويف الثالث

الغدة الصنوبرية..[/URL]


الفائدة الحقيقية للغدة حاول الفلاسفة اليونانين معرفتها
ديسكارت سماها مقعد الروح
تلك الغدة تتم تنشيطها بالضوء
و تتحكم في بعض الانشطة البيولوجية في الجسد
و هي تتعامل مع غدة اسمها (hypothalamus )
وهي تتحكم في الجوع و العطش و الساعة البيولوجية التي تحدد عملية التسنين .
عندما تتم ايقاظ الغدة الصنوبرية
يحس الفرد بثقل و ضغط في اسفل العقل
ذلك الضغط يحس عندما يكون هناك اتصال مع المصادر العليا
صدمة او جرح في الرأس يمكن ان يفعل هذه الغدة .
حتي الان الفائدة الفزيائية لتلك الغدة غير معروفة
في مجال القوي الخارقة
تلك الغدة تعتبر الرابطة بين العالم الحسي و العالم الروحي
و تعتبر اكبر مصدر للقوة الاثيرية المتاحة للانسان
والغدة الصنوبرية اعتبرت دائما مهمه
للابتداء القوة الخارقة للطبيعة و تطوير القوى الخارقة .
تملك الغدة الصنوبرية خريطة كاملة لمجال الرؤية للانسان .
لناحية العلمية
هناك مسار من القرنية الي الغدة المسماة
( Hypothalamus ) يسمي ( retinohypothalamic )
و هو يحضر المعلومات عن الضوء و الظلام
الي تلك الغدة الي جزء يسمي
( suprachiasmatic nucleus (SCN) )
و تسمي SCN .
من الSCN تسافر النبضات العصبية في العصب
الصنوبري الي الغدة الصنوبرية .
تلك النبضات تمنع افراز الميلاتونين .
عندما تتوقف النبضات
( في الليل , عندما لا يوجد ضوء يثير الغدة
الhypothalamus)
المنع يزول و يبدء افراز الميلاتونين
بمعني أخر ان الغدة الصنوبرية
غدة حساسة للضوء و تتأثر به
و لها اهمية كبيرة في حفظ الزمن للجسد .
باحثون القرنية قد قاموا بابحاث
تظهر ان هناك مصدر أخر لاصدار الميلاتونين
موجود في القرنية
هذا المركز يؤكد ان للعين ساعة خاصة بدورة الليل و النهار .
هذا الجهاز القرني يختلف عن ساعة الجسد البيولوجية
في ال SCN .
تلك الساعة القرنية تفرز او تثير افراز الميلاتونين
العلماء الان يبحثون عن المكان المحدد لهذه الساعة
في عين الانسان
و يتوقعون ان يجدوها حتي الان لا يعرف
احد فائدة تلك الساعة او ما هي علاقتها بال SCN .
في بعض الفقريات البدائية الغدة الصنوبرية
لها شكل كامل متطور كشكل العين
و تعمل علي انها مستقبل للضوء
و تعتبر كانها العين البدائية
اي ان العين هي التطور لها في الكائنات الاعلي
مثل من الكائنات الوحيدة الخلية الي الكائنات المتتعددة الخلية .
نرجع الي الانسان
تلك الغدة تزن حوالي 0.1 جم
و تكون اكبر عند الاطفال
الي ان تنكمش بالنمو و الكبر في السن
تبدو ان لتلك الغدة دور كبير في التطور الجنسي
البيات الشتوي و التكاثر الموسمي في الحيوانات
في الانسان تؤثر علي ايقاع العمليات المتأثرة
بالليل و النهار
انواع النوم و درجاته ( درجة افراز الميلاتونين تزيد في الليل )
الكميات الكبيرة من الميلاتونين في الاطفال
يعتقد انها تمنع التطور الجنسي
عندما يبدأ الكبر في السن نسبة الميلاتونين المفرزة تقل .
الغدة الصنوبرية تفرز الميلاتونين
اثناء الاسترخاء و الرؤيات و محاولة استرجاع
او تصوير او تخيل شيء .
و حيث ان لنا مجال كهرومغناطيسي
– و نتأثر به – هكذا تفعل الغدة الصنوبرية

سبحـآن الله .

Read Full Post »


العدس فوائد صحية غذائية عديدة

العدس فوائد صحية و غذائية عديدة

العدس فوائد صحية غذائية عديدة

العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية فقد أظهرت أحدث الأبحاث و الدراسات في مجال التغذية أن إضافة العدس خصوصا , و البقوليات عموما , إلي الغذاء , يحمي القلب و يقلل فرص تعرضه للأزمات و المشكلات الصحية الخطيرة .




و قد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال و النساء الذين واظبوا علي تناول البقوليات , و العدس بالذات لأربع مرات أسبوعيا , بأمراض القلب التاجية علي مدي 19 عاما , كان أقل بنسبة 22 في المائة مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع .

و لاحظ الباحثون بعد إجراء الفحوصات الطبية علي 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب , أن قراءات ضغط الدم و الكولسترول عند الأشخاص الذين يعشقون العدس و البقول كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين , كما انخفضت احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني .

و يعتبر العدس من أغلي و أغني البقوليات علي الإطلاق في العناصر الغذائية , فهو يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية , بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي علي مواد كربوهيدراتية و بروتينية و زلالية و دهنية أيضا , و هذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز 50 غراما يعطي 333 سعرا حراريا , لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة .
و لفت الخبراء إلي أن العدس يحتوي أيضا علي الكالسيوم و الفسفور الحديد الذي يفيد في تقوية العظام و الأسنان و الدم و الأعصاب , كما تساعد قشور العدس في مكافحة الإمساك و إدرار البول و معالجة حالات فقر الدم و الأنيميا , موضحين أنه لا يناسب مرضي السمنة و الأمعاء الضعيفة و المصابين بأمراض المعدة و الكبد و الكلي و المرارة .

العدس فوائد صحية غذائية عديدة

و يحتوي أيضا علي نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم يحتوي علي فيتامينات عديدة وخاصة فيتامين ب المركب , كما أنه مدر للبول ويلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي و يساعد في تقوية العظام والأسنان و يساعد في تقوية الدم وان قشور العدس تفيد في معالجة الإمساك كما يفيد في زيادة وزن الأطفال .
و يحتوي أيضا علي بعض المعادن , مثل الفسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين أ و يكمن الجانب الأبرز في فوائد العدس في المحتوي العالي من الألياف حيث يقل امتصاص الأمعاء للكولسترول وأن تناول شوربة العدس يقي من الأورام السرطانية .

Read Full Post »


الضحك علاج بدون دواء

 

 

الضحك هو الوسيلة الأكثر جدوى وجدية في التعامل مع ايقاع الحياة المتسارع والمتغير، ومواجهة المواقف المحرجة أو المحزنة أحياناً، وبالتالي يساعد على إخراج الشحنات النفسية والطاقات الداخلية الموجودة لدى الإنسان، والتي تؤثر بالتأكيد على حالته النفسية والعضوية.

 

ويختلف الأفراد في مدى قدرتهم على الضحك؛ فبينما نرى وجوهًا عابسة بطبيعتها حتى في أكثر المواقف إضحاكًا، نكتشف وجوهاً أخرى تحركها نسمات الضحك ومداعباته المثيرة.
ويحتاج الإنسان ـ بشكل عام ـ إلى أن يفرح ويضحك كي ينشغل عن همومه اليومية، لكن ليست هذه هي كل الغاية من الدعابة وروح الفكاهة والضحك؛ فنحن نحتاج بشكل شديد ومُلح أن نكون سعداء ونضحك ونتبادل الفكاهة؛ كي نكون بصحة جيدة، وكي نعالج ما يُلم بنا من أمراض.
دراسات علمية

يمثل الضحك صمام أمان بالنسبة لجسم الإنسان؛ فخلاله يزداد إفراز مادة “إندروفين endorphin ” في الدماغ، وهي المادة الباعثة على النشوة والراحة والرضا النفسي، كما تقل أثناءه إفرازات هرمونات الضغط النفسي والجسديstress hormones ، كالأدرينالين وغيرها، وهي تلك التي تعلو نسبتها في حالات الخوف أو الغضب أو الكراهية والعدوانية، مما يسبب مشاكل في جهاز المناعة والقلب والغدد والدماغ.

 

وتأكيدًا لتأثير الضحك الإيجابي على الصحة النفسية والبدنية للإنسان، أوضحت الكثير من الدراسات التي أُجريت في هذا الإطار الفوائد الكبيرة لممارسة الضحك، سواء بطريقة تلقائية أو كوسيلة للعلاج من الكثير من الأمراض.

 

Fakher Kayyali

في هذا الإطار، أكدت دراسة طبية أميركية نشرت مؤخرًا أن الضحك يساعد على إفراز هرمونات بجسم الإنسان تحدث شعورا بالاسترخاء والراحة وتعمل على تخفيض الهرمونات المصاحبة للتوتر، وقد اثبتت الدراسة ان معايشة الإنسان للمواقف السعيدة ليست وحدها التي تزيد من إفراز هرمون الإندروفين، الذي يبعث على الشعور بالراحة والاسترخاء، وإنما من شأن توقع خبر سعيد أو انتظاره أن يزيد من وجود ذلك الهرمون العجيب في الجسم.

 

كما أوضحت دراسة أخرى قام بها فريق من الباحثين في جامعة “ميريلاند” الأميركية أن مشاهدة الافلام الكوميدية مفيدة للقلب لانها تزيد من تدفق الدم.

وقال الباحثون: “إن أثر مشاهدة الأفلام الكوميدية يعادل أثر تناول أدوية القلب التي تعرف باسم “ستاتينز”؛ مفسرين النتائج التي توصلوا إليها بأنه “من المحتمل أن الضحك الذي يصاحب الأفلام الكوميدية يؤدي إلى توسيع الشرايين، فيما يؤدي الضغط الذهني الناتج عن مشاهدة مواقف حزينة إلى تضييقها”.

 

Fakher

 

من ناحية أخرى، نشرت صحيفة “لوجورنال سانتيه” الفرنسية تقريرًا طبيًّا يؤكد فوائد عديدة الضحك؛ من بينها التأثير الإيجابي على الغدد الصماء، التي تتحكم في إفراز كميات السكر في الدم.

 

ويؤكد هذا التقرير صحة ما يقوم به الأطباء، من توجيه النصح لمرضاهم بممارسة الضحك بصوت مرتفع لأكثر من مرة في اليوم؛ لدوره الفعال في إنعاش عضلة القلب.

اللافت للنظر في هذا المجال أن هناك عيادات أطباء في أوروبا والولايات المتحدة، تقوم ببث تسجيلات صوتية لنجوم الكوميديا والفكاهة، وعرض مشاهد كوميدية على شاشة التلفزيون الموجودة بقاعة الانتظار بالعيادة الطبية؛ لإضفاء جو من المرح بين المرضى الجالسين في انتظار العرض على الطبيب، ولإدخال البهجة في قلوبهم، بما يرفع من روحهم المعنوية، ويحسن من حالتهم النفسية، وبالتالي تقوية جهاز المناعة لديهم.
في نفس السياق، وفي أغسطس 2002، قامت مدينة “أربيناهايم” في منطقة “فيسبادن” الألمانية، بتدشين أول معهد للتمرين على الضحك يُقام في أوروبا، كوسيلة طبية لمعالجة الأمراض؛ انطلاقًا من قاعدة “الجسم السليم عبر الضحك السليم”.

 

وتمر تعاليم فنون الضحك الصحي والسليم في هذا المعهد، عبر 11 درجة من التمارين، يتخرّج بعدها الطالب بصفته “أستاذ ضحك” مخوّل رسميًّا، بتدريس مادة الضحك في معاهد عالمية أخرى.

الضحك .. والألم

لاحظ عدد من الأطباء والباحثين في الولايات المتحدة وجود مؤشرات قوية على أن الدعابة والضحك ذات مفعول إيجابي يقلل من الإحساس بالألم، ويرفع من مستوى الصحة، خاصة لدى الأطفال.

ويعتقد هؤلاء أن الضحك ومشاهدة أفلام الفيديو المضحكة تساعد الأطفال كثيرًا على تحمل ألم العلاج، وعدم الخوف منه؛ حيث يستطيع الطفل ـ على سبيل المثال ـ تحمل وضع يده في ماء بارد لمدة تتجاوز 3 دقائق، حينما يشاهد أمرًا مضحكًا.

 

وفي إبريل 2005، نشرت مجلة “التطورات” للأكاديمية القومية للعلوم بالولايات المتحدة، دراسة تقول: “إن الشعور بالسعادة يقلل من نسبة المواد الكيميائية الناتجة عن التوتر، وكذلك تأثيرها على الجسم، كمادة “فايبرونجين” في بلازما الدم، التي تزيد من نشوء مسببات أمراض القلب، ونسبة مادة الكورتيسول Cortisol ، وهي المادة الهرمونية التي ترتفع عند التوتر والمرتبطة بالسمنة والسكري، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات المناعة الذاتية autoimmune disorders .

 

فوائد الضحك .. نفسيًّا

من الناحية النفسية والاجتماعية، فإن الضحك يعكس الشعور براحة البال والثقة بالنفس، وقدرة الإنسان علي مسايرة الحياة من حوله، كما أن تعبيرات العبوس والكآبة والصرامة الزائدة تؤثر سلبيًّا علي الفرد نفسه وعلي من حوله.

 

والابتسام والضحك ينشر الإحساس بالسعادة والبهجة بين كل من نتعامل في محيطهم؛ فقد ثبت أن المشاعر الإنسانية لها خاصية الانتقال فيما يشبه العدوى؛ فالناس عادة ما يحاكون من حولهم ويتأثرون بهم.


الضحك… والوزن

في يونيو  أعلن فريق من الباحثين في جامعة فاندربلت بولاية تنستي الأميركية نتائج دراسة حول تأثير الضحك على وزن الجسم، وفيه قالوا : “إن الضحك لمدة تتراوح ما بين 10 و 15 دقيقة يؤدي إلى خفض وزن الجسم بمقدار 2 كيلوجرام سنويا

 

واستخدم الباحثون معايير دقيقة في تحديد مؤشرات حرق الطاقة؛ كقياس نسبة الأوكسجين وثاني أكسيد الكربون داخل الغرفة التي عرضت فيها أفلام فيديو كوميدية، وطلب من المشارك عدم القيام بأي حركة غير فعل الضحك إن كان هناك شعور به.

 

والحقيقة أن الضحك ـ بما يشمل من حركات العضلات أو الجهاز التنفسي ـ يزيد من توفر الأوكسجين في الدم، وكذلك من تدفق الدم إلى الأعضاء المختلفة، وحركة العضلات أثناء الضحك تحرق كميات من الطاقة، ففي الضحك تتحرك عضلات الحجاب الحاجز في البطن وعضلات جدار البطن والجهاز التنفسي في القفص الصدري وعضلات الوجه والعنق والظهر والأطراف السفلية، أي: أشبه ما تكون بتمارين “إيروبيك”.

 

Read Full Post »




فوائد قصب السكر
ينقي الجسم ويطرد السموم

في الوقت الذي باتت فيه الشكوى من الاكتئاب على ألسنة الجميع يوميا، خرج
خبير غذائي مصري بدعوة الى تناول شراب عصير القصب، المشروب الشعبي
الاكثر قبولا بين المصريين. ويقول الدكتور فهمي صديق، الخبير بالمعهد القومي للتغذية »
، ان تناول عصير القصب لا يعالج الاكتئاب فقط بل والنحافة ايضا، ويقوي العظام
وينشط الكبد ويقاوم الإمساك.
وأشار الباحث الى ان عود القصب الذي يعد من المحاصيل الاستراتيجية في مصر،
يحتوي على 3 انواع من العصير، اولها: العصير السكري، وهو غني بالسكر
ويوجد في عود القصب بعد تقشيره ويمثل حوالي 80% من عصير القصب، وثانيهما:
عصير خال من السكر، وهو عبارة عن ماء مرتبط بألياف القصب او المصاصة،
وثالثهما: عصير المادة الحية بالقصب وهي مادة البروتوبلازم أي المادة الحية للنبات
وتكون في حالة نصف سائلة وتحتوي على ماء ومواد معدنية واخرى عضوية
ولا تحتوي على سكر.
ويذكر الخبير المصري ان كوب عصير القصب يحتوي على هذه العصائر الثلاثة،
وتعتمد نسبة تكوينه على الضغط المستخدم في عصارات القصب بمعنى انه اذا كان
الضغط متوسطا، فسوف يكثر العصير السكري، ويقل العصير الخالي من السكر
وعصير المادة الحية فيكون كوب العصير عالي النقاوة ومذاقه طيب، واذا زاد الضغط
او اعيد عصر عيدان القصب اكثر من مرة فسوف يزداد العصير الخالي من السكر
وعصير المادة الحية فتقل درجة حلاوة العصير.
النحافة والعظام


* وأكد أن عصير القصب سهل وسريع الامتصاص ويفيد في حالات النحافة ويقوي
ا لعظام وينشط الكبد ويقاوم الإمساك ويزيد من افراز البول فيؤدي الي تنقية داخلية
للجسم ويطرد المزيد من السموم كما ان شرب عصير القصب ي**ب المرء قدرا من
الراحة النفسية ، والهدوء، موضحا ان السر في ذلك يرجع الي ان المواد السكرية
الموجودة به تعمل على زيادة تكوين المادة الطبيعية المهدئة التي يكونها المخ وهي
«السيراتونين» seratonin، الأمر الذي يؤدي الي زيادة قدرة الانسان على تحمل
المواقف الصعبة مثل الضيق والقلق والتوتر والارهاق وهي سمة الحياة الان. ولذلك
فإن كوبا من عصير القصب يوميا يمكن ان يعيد المرء الى حياة الهدوء قليلا لتجنب
الضغوط والتكيف معها الى حد معقول.
ويوضح الباحث المصري ان محصول القصب هو مصدر صناعة السكر في مصر
ويحتوي العصير على السكروز «سكر القصب» وسكريات احادية «جوكلوز وفركتوز»
بالاضافة الي فيتامينات B.A كما امكن تحضير فيتامين C من العصير الطازج،
مشيرا الى ان عصير القصب يستخدم ايضا في إنتاج العسل الاسود الذي أثبت
فاعلية في علاج امراض المعدة والاجهاد الناتج عن نقص حمض اللاكتيك والكربونيك
في انسجة الجسم. وهذا العسل الاسود غني بالسكريات والحديد والبوتاسيوم، الأمر
الذي يوصف معه لمرضى القلب ولإدرار البول.
ويتراوح لون عصير القصب بين الرمادي الفاتح الي الأخضر الداكن، تبعا للمواد
الملونة التي توجد في قشرة العود، واذا تلوث العصير بمادة كلوية كالصابون مثلا
او كانت الأكواب غير مغسولة جيدا، فإنه يظهر بلون اصفر خفيف، واذا كانت
العصارات بها اجزاء مكشوفة من الحديد او في الاقماع والمصافي فإن العصير
يظهر بلون داكن غير مرغوب فيه.
 


* الكلى والكبد
* ويشرح الخبير الغذائي المصري مكونات كوب العصير بأنه يشترط النظافة لكي
يحتوي على 160 غرام ماء و25 غرام سكر قصب و6.6 غرام سكريات اخري،
و3 غرامات بروتينات وأحماض عضوية وصمغ وشمع ومواد ملونة طبيعيا،
وغرام واحد املاح معدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم.
ويعطي الكوب 130 سعرة حرارية، وهذه السعرات تصل الى 100 سعرة فقط
نتيجة خفض سعة كوب العصير بإضافة قطع الثلج اليه، مشيرا الى ان كمية البول ا يدرها عصير القصب هي نفس الكمية التي يدرها كوب الماء، وان مريض
ا لكلى يمكنه تناول كوب من الماء او عصير القصب كل ساعة وكوبين بعد الاكل
وتجنب المياه الغازية تماما لأنها غنية بالأملاح.
أما بالنسبة لمرضى الكبد، فيرى الخبير الغذائي المصري ان كوب عصير القصب
يعطي الإنسان طاقة وحيوية، لما فيه من سعرات حرارية عالية لذلك يوصف
لضعاف البنية ويعطى في حالات الحميات المرتبطة بضعف في الشهية، وخاصة
لدى الأطفال كما يستخدم عصير القصب وغيره من السوائل السكرية في تغذية
مريض الالتهاب الكبدي الحاد «تليف الكبد»، لأن المريض يشعر بالهبوط والهزال
والدوخة في أحيان كثيرة، لكن ينبغي ان يراعى مريض الكبد الذي يعاني أيضا
من مرض السكر، فيجب ضبط جرعة الانسولين في هذه الحالة.


Read Full Post »



 الزنجبيل.. طريقك للتخلص من الوزن الزائد وسموم الجسم

 

 

أثبتت دراسة حديثة أن الزنجبيل يمكن أن يلعب دوراً ملموساً في التحكم بالوزن وصحة المعدة والأمعاء، بالإضافة لكونه مضاداً للالتهابات والسموم ويضفي جمالاً على الإنسان.

فسواء كنت من محبي الزنجبيل أم لا، عليك التفكير في إضافة المزيد من الزنجبيل إلى طعامك كمكون نباتي طبيعي مفيد للصحة بوجه عام وللجهاز الهضمي بشكل خاص.

وقد ذكرت دراسة سابقة لمعهد التغذية بجامعة كولومبيا أن إضافة الزنجبيل الحار للطعام يجعل الشخص يشعر بالامتلاء سريعاً ويقلل من الرغبة في الطعام فيما بعد.

وقد أظهرت نتائج الدراسة الحديثة أن تناول الزنجبيل يزيد من توليد الجسم للحرارة ويقلل الشعور بالجوع، مما يدعم دوره في حمية إنقاص الوزن.

ويرى الباحثون أن الزنجبيل به مكونات تحث على إفراز العصارة المعدية وتحسن من حركة عضلات الأمعاء وتساعد الطعام في حركته خلال الجهاز الهضمي حتى يتم التخلص من الفضلات.

وصرحت جويس إري طبيبة أورام العظام بمركز الطب المتكامل بجامعة المريلاند الأمريكية أنه “يمكن للسيدة الحامل تناول جرعات صغير من الزنجبيل (أقل من 1000 مليجرام) لفترة قصيرة أثناء الحمل”.

كما أثبتت دراسة نشرت مؤخراً بجريدة الطب البديل والمكمل تأثير الزنجبيل على تخفيف آلام الحيض وذلك بشرب قدر منه بعد نقعه في الماء وإضافة بعض العسل الأبيض أو الليمون له.

يذكر أنه، بالإضافة لتداوله في الأسواق مضافاً للشاي، يباع الزنجبيل أيضاً مجففاً أو في شكل مسحوق، حيث يمكن إضافته لبعض الأطعمة للحصول على نفس التأثير الصحي المفيد للأشخاص الذين لا يستسيغون مذاقه الحار كشراب.

 

Read Full Post »


 

الصداع والعلاج بالماء!!!


يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين 


الشباب هي أمراض الصداع والذي قد يصيبهم 


دون سابق إنذار أو أسباب واضحة ويصنف 


الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة 


عن مرض أو إصابة عضوية وأسباب غير 


عضوية.

 
 أسباب الصداع العضوية
 
– ارتفاع ضغط الدم.

– اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين.
 
– التهاب الأذن الوسطى.

– التهاب الجيوب الأنفية.
 
– مشاكل الأسنان..

– الحمى.

– الزكام والأنفلونزا.
 
– اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).
 

 أسباب الصداع الغير عضوية
 
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض 
 
أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية ) أو تغير في بعض أنماط الحياة 
 
اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) وقد يكون وراثيا (خصوصا الصداع النصفي).
 
وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.
 
 أسباب أخرى

-الروائح القوية.
 
– قلة النوم أو كثرته.

– بعض أنوع الأطعمة والبهارات.

– التغير المفاجئ في درجات الحرارة.
 
 إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي

– الجلوس في مكان صاخب الإضاءة.
 
– الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.

– الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.

– القراءة.
 
– تناول الأجبان الصفراء.

– تناول الشوكولاته.

– التدخين.
 
– تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية ….. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع 
 
بنسبة الضعف.
 
 
 كيف تتغلب على الصداع ؟

 
إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع  حيث أن هناك طرقا أكثر 
 
فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي
 
– التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.

– الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة 
 
وبحركة دائرية.
 
– وضع كمادات باردة على الصدغين.

– شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
 
– أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

– تناول كمية من السوائل.
 
يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد حيث يؤكد 
 
الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها و يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر 
 
الناتج من الصداع وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من 
 
الصداع ,ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.
 
 العلاج بالماء

 
قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه 
 
حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التالية.
 
– الصداع والضغط الدم وفقر الدم (الأنيميا) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب.
 
– الصرع والسمنة السعال التهاب الحلق والربو والسل.

– التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية.

– فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك.
 
– أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة.

– عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة.
 
 طريقة العلاج
 
استيقظ مبكراً صباح كل يوم لصلاة الفجر وتناول ( 4 ) كاسات ماء سعة كل منها 
 
(160ملم) على معدة فارغة ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 
 
دقيقة.
 
لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة … الفطور والغداء 
 
والعشاء.
 
قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب ( 4 ) كاسات ماء في وقت 
 
واحد لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن 
 
يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.
 
 وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية
 
في المدة المبينة مع كل منها  
 
– داء السكري 30 يوما ً.

– ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً.
 
– مشاكل المعدة 10 أيام.

– السرطان 9 شهور.

– السل 6 أشهر.
 
– الإمساك 10 أيام.

ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً  في 
 
الأسبوع الأول ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح وقد يميلون في الأيام القليلة 
 
الأولى إلى التبول لأكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية
 
جربوا فلن تخسروا شيئا .. في الأول هو ماء وفي النهاية هو ماء. 

وسلامتكم من كل سوء
وبأمان الله و رعايته أترككم

Read Full Post »


 أغذية تحمي الجسم من الإصابة بسرطان البروستاتا
 
 
 البندورة أو الطماطم
 

أكد باحثون أن التحليل المخبري للطماطم بين احتوائها على مادة الليكوبين التي تساعد الجسم على مكافحة سرطان البروستاتا،      
 
وحسب ما صرح به باحثون من جامعتي الينوي واوهايو، أن منفعة الطماطم، ليست فقط مرتبطة بمادة الليكوبين فقط،  بل قد يعود إلى عدة عوامل أخرى، منها نوعية التغذية ووجود كميات عالية من المواد المضادة للتأكسد فيها وخلوها من الدهون الحيوانية.
 
و يلعب الغذاء أهمية كبرى في معالجة سرطان البروستاتا، واحتمال منع حدوثه وتقدمه، إذا ما شملت الحمية الغذائية كميات كبيرة من الحبوب والخضار والنبات والفواكه والشعير وكمية قليلة من السكريات والدهون الحيوانية.
 
مواد غذائية هامة تحمي الجسم من سرطان البروستاتا
الشاي الأخضر
 
 
من جهتهم فقد أكد علماء يابانيون أن احتساء خمسة إلى ستة أكواب من الشاي الأخضر يوميا يمكنه أن يقلص حتى النصف خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وحسب ما أوضح المركز الياباني للسرطان أن فريقاً من الباحثين رصدوا العادات الغذائية لنحو 50 ألف رجل تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاماً متابعا تطور حالتهم الصحية.
 
وأثبت البحث أن أخطار الإصابة بسرطان البروستاتا في مرحلة متقدمة تتراجع بنسبة 50 بالمائة لدى الرجال الذين يستهلكون على الأقل خمسة أكواب من الشاي الأخضر قياساً بالذين يحتسون أقل من كوب يومياً، وقد كشفت الدراسة أن الشاي الأخضر لا يؤثر في سرطان البروستاتا عندما تكون الإصابة في بدايتها لكن الشاي الأخضر يمكن أن يقلص أخطار سرطان البروستاتا في مرحلة متقدمة.
 
شراب التوت الأزرق
 
من جهة أخرى فقد توصلت نتائج إحدى الدراسات التي أجراها الدكتور جاس سنج من جامعة سيدني باستراليا إلى أن شراب التوت الأزرق يمكن أن يقلص الأورام الناتجة عن الإصابة بسرطان البروستاتا، وعزى الدكتور الاسترالي ذلك إلى أن المواد الموجودة في هذا الشراب يمكن أن تقلص حجم سرطان البروستاتا بنسبة الربع خلال أسبوعين من تناوله لأنه يبطيء من نمو الخلايا السرطانية.
 
هذا وقد ذكرت صحيفة الدايلي ميل البريطانية أن خبراء الصحة يرحبون بالنتائج التي توصل إليها سينج حول التوت الأزرق، لكنهم دعوا إلي إجراء المزيد من الأبحاث حوله، لأن الدراسة التي أجريت حوله لا تزال في مراحلها الأولية.
 
السمك وزيت اوميجا – 3
 
   
كذلك فقد بينت دراسة طبية أمريكية بأن تناول السمك قد يكون ضرورياً بالنسبة للرجال الذين لديهم استعداد جيني للإصابة بسرطان البروستاتا، وأوضحت الدراسة إلى أن السمك يوجد به زيوت “أوميجا – 3” التي تؤخر ظهور الأورام السرطانية أو تحد من عددها.
 
هذا وتبين كافة الدراسات الطبية أن النمط الغذائي يلعب دورا هاما في حماية الإنسان من عدد كبير من الأمراض ومنها مرض السرطان وخصوصا سرطان البروستاتا الذي يعد من احد أهم أنواع السرطان التي تتسبب في حدوث الوفيات لدى الرجال
 
 
 

Read Full Post »

Older Posts »

%d مدونون معجبون بهذه: