Feeds:
المقالات
تعليقات


السلام علكيم و رحمة الله وبركاته **

كيفكم ان شاء الله بخير و عافية ~|um quiss- photographer sam-x|~
انا وعدتكم ارجعلكم بموضوع تصوير ثاني
و الان اوفي لكم بوعدي ~|um quiss- photographer sam-x|~
هذي صور التقطنها في رحلتي لام قيس شمال الاردن ~|um quiss- photographer sam-x|~
طبعا للاسف الشديد ما لحقت اصور المتحف ولا كانت في امور جميله فيه بشكل خرافي~|um quiss- photographer sam-x|~
و برضو هذا المكان عباره عن اثار رومانيه
ان شاء الله الموضوع يشدكم و يعجبكم
~|um quiss- photographer sam-x|~
~|um quiss- photographer sam-x|~

~|um quiss- photographer sam-x|~

~|um quiss- photographer sam-x|~

~|um quiss- photographer sam-x|~

~|um quiss- photographer sam-x|~

~|um quiss- photographer sam-x|~

 

 

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

 

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

هذا كل شيء لليوم اتمنى الموضوع يكون نال على اعجابكم
و اعذروني الصور مو بديك الحلاوة و كان وضعنا في التصوير صعب
لانن كنا في عز الظهر و الشمس حااااااااااااارة و الظل عمودي يعني
ماله اثر في تصويرنا و ان شاء الله ان الله راد و صار لي نصيب
بنزل رحلة ثانية على قلعة عجلون او على قلعة الشوبك
و نوريكم امور جديدة في الاثار
هذا كل شي في الموضوع
نستودعكم الله و نراكم قريبا
في امان الله**
Advertisements

يُقدم Anime-colors مانجا فيري Fairyيُقدم Anime-colors مانجا فيري Fairy

كيف حالكم ان شاء الله بخيريُقدم Anime-colors مانجا فيري Fairy
يسر فريق انمي كلرز ان يقدم لكم الفصل 337 من المانجا الشهيره فيري تيل
واتمنى ان تجوز على رضاكم
قراءهـ ممتعه يُقدم Anime-colors مانجا فيري Fairy
يُقدم Anime-colors مانجا فيري Fairyالفصل: 337
عدد الصفحات : 19
الحجم: 11mb




يُقدم Anime-colors مانجا فيري Fairy

تبييض:ĸɑĸɑṩңɪ
ترجمة: SAM-X
رفع: ĸɑĸɑṩңɪ & SAM-X

يُقدم Anime-colors مانجا فيري Fairy

4SHARED

GULFUP

MEDIAFIRE

يُقدم Anime-colors مانجا فيري Fairy

rose for u



السلام عليكم
كيف الحال
عساكم بخير
و الله واحشيني موت
انا عارف رسمي مو قد كذا
بس ان شاء الله مع الممارسه اتحسن
و ان شاء الله مع كل رسمه بعرضها عليكم
و استفيد منكم و من نصايحكم

roserose

جااااااااااااااااااانا قريبا

I hate you



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيفكم ان شاء الله بخير و عافية
ايش مسويين بهاليوم الحميل
المهم البارح الاعضاء اعطوني نصايح
بالنسبه للرسمه فحبيت اجرب
و اشوف كيف صار معي
تفضل,hate

hate

جاااااااااااااااااانا

sally love red devils



السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بخير
و الله اليوم جايب لكم صور جديده
لبستي سالي ان شاء الله تنال اعجابكم
و بالنسبة للشياطين الحمر هو فريقي
المفضل مانشستر يونايتد sally love devils
sally love devils
sally love devils

sally love devils

sally love devils

جاااااااااااااااانا


العدس فوائد صحية غذائية عديدة

العدس فوائد صحية و غذائية عديدة

العدس فوائد صحية غذائية عديدة

العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية فقد أظهرت أحدث الأبحاث و الدراسات في مجال التغذية أن إضافة العدس خصوصا , و البقوليات عموما , إلي الغذاء , يحمي القلب و يقلل فرص تعرضه للأزمات و المشكلات الصحية الخطيرة .




و قد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال و النساء الذين واظبوا علي تناول البقوليات , و العدس بالذات لأربع مرات أسبوعيا , بأمراض القلب التاجية علي مدي 19 عاما , كان أقل بنسبة 22 في المائة مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع .

و لاحظ الباحثون بعد إجراء الفحوصات الطبية علي 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب , أن قراءات ضغط الدم و الكولسترول عند الأشخاص الذين يعشقون العدس و البقول كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين , كما انخفضت احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني .

و يعتبر العدس من أغلي و أغني البقوليات علي الإطلاق في العناصر الغذائية , فهو يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية , بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي علي مواد كربوهيدراتية و بروتينية و زلالية و دهنية أيضا , و هذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز 50 غراما يعطي 333 سعرا حراريا , لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة .
و لفت الخبراء إلي أن العدس يحتوي أيضا علي الكالسيوم و الفسفور الحديد الذي يفيد في تقوية العظام و الأسنان و الدم و الأعصاب , كما تساعد قشور العدس في مكافحة الإمساك و إدرار البول و معالجة حالات فقر الدم و الأنيميا , موضحين أنه لا يناسب مرضي السمنة و الأمعاء الضعيفة و المصابين بأمراض المعدة و الكبد و الكلي و المرارة .

العدس فوائد صحية غذائية عديدة

و يحتوي أيضا علي نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم يحتوي علي فيتامينات عديدة وخاصة فيتامين ب المركب , كما أنه مدر للبول ويلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي و يساعد في تقوية العظام والأسنان و يساعد في تقوية الدم وان قشور العدس تفيد في معالجة الإمساك كما يفيد في زيادة وزن الأطفال .
و يحتوي أيضا علي بعض المعادن , مثل الفسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين أ و يكمن الجانب الأبرز في فوائد العدس في المحتوي العالي من الألياف حيث يقل امتصاص الأمعاء للكولسترول وأن تناول شوربة العدس يقي من الأورام السرطانية .

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته **

كيفكم ان شاء الله بخير و عافيه ~|jarsh photographer sam-x|~
انا اليوم جايب لكم صور من رحلتي لمدينة جرش في الاردن
و هي عبارة عن مدينة اثرية فيها اثار من العصر الروماني
الي يهوا التصوير و يحبه بيستمتع هناك بشكل مو طبيعي
طبعا الموضوع بيطول شوي في له قرابة ال 24 صورة
كلها من تصويري~|jarsh photographer sam-x|~
فاتمنى تنال اعجابكم ~|jarsh photographer sam-x|~

~|jarsh photographer sam-x|~

~|jarsh photographer sam-x|~

أكمل القراءة «

%d مدونون معجبون بهذه: